Aquí tienes una lista de claves para lograr el
tan anhelado y necesario Equilibrio entre tu mente, tu cuerpo y tu alma y así
lograr manejar el preciado recurso del tiempo…
- Tómate un descanso cuando sea necesario. Despéjate y refresca tu mente.
- Haz ejercicio físico. Si estás sano y en forma podrás mejorar tu productividad: más energía =más capacidad de concentración.
- Duerme lo suficiente. Si no lo haces, arrastrarás el cansancio durante el día, y acabarás haciendo menos aunque dediques más horas.
- Lleva una dieta sana. Haz un esfuerzo por comer alimentos sanos, y no abuses de las comidas y bebidas que te proporcionan un subidón de energía inmediato y un bajón posterior.
- Cambia y renueva tu entorno de trabajo.
- Planifica tus vacaciones con antelación, de lo contrario, puede que al final nunca te las cojas.
- ¡Celebra tus éxitos! Celebra cada pequeño avance. Haz algo con lo que disfrutes y que te anime a seguir adelante.
- Constrúyete una oficina cómoda. Echa un vistazo al lugar en el que trabajas y piensa en qué puedes hacer para sentirte más a gusto y mejorar tu productividad. ¿Qué tal unas plantas?
- Mantén tu espacio de trabajo despejado y limpio. Sin duda te ayudará a trabajar más a gusto y mejor.
- Intenta aceptar trabajos que te permitan disfrutar (si tienes la opción, claro).
- Practica alguna actividad que te relaje. Busca algo con lo que disfrutes y te permita desahogarte y librarte de la presión. Para mucha gente, lo mejor es el ejercicio físico.
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